شوربة سى فود فى منزلك اروع  , طريقة عمل شوربة السى فود المجمدة

شوربه سي فود فمنزلك اروع , كيفية عمل شوربه السي فود المجمدة

للمأكولات البحريه فوائد هامه جدا جدا للجسم لانها تحتوي على

 

الطاقه و البوتاسيوم و الكالسيوم و الصوديوم و البروتين و قليل

 

من الدهون و هي كذلك لا تحتاج الي مجهود كبير فعملها

 

مكونات شوربه السي فود

 

نصف كيلو غرام جمبري كبير الحجم بقشره مجمد , نص كيلو غرام

 

من سمك الفيليه المجمد , 250 غرام من بلح البحر ,سبيط مجمد

 

3 بصلات مفرومه ,5 حبات طماطم مقشره ,4 طماطم مهروسه ,كراث

 

مقطع شرائح ,6فصوص ثوم مهروس ,ريحان مفروم حوالي ربع كيلو

 

فلفل اسود مطحون , ملح ,بقدونس مفروم نص كاس ,3 و رقات غار

 

ربع كاس صلصله ,ربع كاس زيت زيتون ,معلقه خل ابيض ,بشر ليمونه

 

كيفية التحضير

 

نحضر و عاء و نضع فيي رؤس الجمبري و رؤس السمك و بصله و و رق غار

 

و نوم مفروم و خل و ثلاث كاس من الماء و يوضع علي النار حتي تمام الغليان

 

علي نار متوسطه مدة عشرين دقيقه بعدها يصفي المرق

 

يتم تشويح الكراث و باقي البصل و الثوم فالزيت و تضاف اليهم الطماطم المهروسة

 

و بشر الليمون و صلصله الطماطم و تقلب و تترك الي ان تغلي يضاف السبيط و السمك

 

و يقلب جيدا بعدها يضاف اليه المرق بعدها يتم و ضع بلح البحر و تترك مدة خمس دقائق

 

ثم يتم و ضع البقدونس و الريحان و الملح و الفلفل الاسود و تقدم

 

 

شوربه سي فود فمنزلك اروع

كيفية عمل شوربه السي فود المجمدة

كيفية عمل شوربه السي فود المجمدة

 

فود, المجمدة, اروع, عمل, شوربة, منزلك, سى, طريقة, السى, ف- Alt 1

 

فود, المجمدة, اروع, عمل, شوربة, منزلك, سى, طريقة, السى, ف- Alt 2

 

فود, المجمدة, اروع, عمل, شوربة, منزلك, سى, طريقة, السى, ف- Alt 3

 

 


شوربة سى فود فى منزلك اروع  , طريقة عمل شوربة السى فود المجمدة