رجيم شوربه الشوفان, الشوفان اروع طرق التخلص من الوزن
يعتبر الشوفان من العشبيات التي يمكنك ان تستفيد منها و بالأخص البذور
وعن طريق الشوفان ممكن ان تعدها بأكثر من كيفية عن طريق الطحن و تكون دقيق الشوفان
أو عمل بسكويت الشوفان و الذي يحتوى علي الكثير من البروتينات و الفيتامينات و الالياف
ومن اكثر الأعشاب المفضله للتخلص من الوزن الزائد
شوربه الشوفان بالجمبري
المكونات
بصله مفرومه ناعمة
ملعقه زيت كبيرة
كوب من الشوفان
لتر من الماء
ثوم مفروم
ملعقه زنجبيل مفروم
فلفل احمر
ملعقة ملح صغيرة
كوبان من الجمبري
الطريقة
تقوم بإحضار اناء و من بعدها توضع الزيت و تضع البصله المفروم ناعمه و الثوم المفروم و الفلفل الاحمر
نضع الماء و الجمبرى و تركهم حتي تمام الغليان و من بعدها تضع الشوفان و تترك مدة ٢٠د
وتقدم ساخنه و الهناء و الشفاء
شوربه الشوفان بالخضار
المقادير
بصله مفرومة
ثوم مفروم
كوب من الشوفان
جزر مقطع
بطاطس مقطعه مكعبات صغيرة
مرقه دجاج
كزبره مفرومة
ملح و فلفل
الطريقة
نحضر الأبناء و نضع بة الزيت و البصل و الثوم المفروم و نضع الجزر و البطاطس و الملح و الفلفل و الكزبرة
ونقلب بعدها نضيف شوربه مرقه الدجاج حتي تمام الغليان و من بعدها نضيف الشوفان و تقدم بعد ٢٠د
رجيم شوربه الشوفان
الشوفان اروع طرق التخلص من الوزن
الرجيم شوربه شوفان
- أفضل شوربة شوفان للرجيم
