افضل الاغذية للحامل , أغذية مهمة جدا لكل حامل 👇

لكل حامل عاوزه تحافظ علي جنينها لازم تتجنب الطبخات اللى بها المواد الحافظه خالص

 

لازم تركز علي الخضروات و الفواكة الطازجه و تتجنب المجفف خالص و شرب

 

العصاير الفريش و بالتاكيد كلنا بنحب العصاير بى الحامل لازم تهتم بنفسها جدا جدا من اجل

 

صحتها و صحه الجنين و من الطبخات المهمه جدا جدا خلال فتره الحمل طعام اللحمة

 

والفراخ المسلوقه و شرب الشوربه معها و كمان السبانخ اللى بها الحديد عشان تهتمى بنفسك

 

لازم تأكلى الخضار بجميع نوعيات ضروري جدا جدا انك تهتمى بية جدا جدا و كمان الفواكة كلها

 

وبالأخص البرتقال و كمان ملعقه العسل اليوميه الصبح و بليل و كمان البنجر نجيبه

 

ونقطعة شرائح و ناكلة عادي جدا جدا لوحدة ده مفيد جدا جدا و بيقوي عضم البيبي

 

جدا و كمان مهم جدا جدا لصحتك كذلك لازم تهتمى بنفسك جدا جدا خلال فتره الحمل

 

أفضل الأغذيه للحامل

أغذيه مهمه جدا جدا لكل حامل 👇

اروع غذاء للحوامل








افضل الاغذية للحامل , أغذية مهمة جدا لكل حامل 👇