لن تصدق تمارين اكتر من حلوة لتقويه الاعصاب , تمارين لتقويه الاعصاب بالصور المتحركة
الاعصاب لها دور مهم للغايه و فعال جدا جدا فالتحكم باى
وظيفه من و ظائف الجسم و رد فعلة و من اهم التمارين
لتقويه الاعصاب تمرين الضغط من اثناء الجلوس علي البطن
و رفع اليدين و الاستناد عليهما مع اصابع القدمين و رفع البطن
و الظهر بشكل مستقيم و الهبوط الي اسفل و اعلي بشكل متكرر.
شد الذراعين بقوه الي اسفل مع فتح الأصابع و التفريق فيما بينهما
بشكل قوى و دون توقف كدة بعد الوقوف و ان تباعد بين الأرجل بمقدار
الكتف و تجب كذلك التغذيه السليمه لتقويه الاعصاب و هذا كتناول
السمك و البيض و شرب الشاى الاخضر و شرب الزنجبيل و ان يتناول
الجسم مقدار كافي من الماء .
لن تصدق تمارين اكتر من حلوة لتقويه الاعصاب
تمارين لتقويه الاعصاب بالصور المتحركة
تمرين لتقويه العصب بالصوره المتحركة
- تمارين لتقوية الأعصاب بالصور المتحركة