هرمون الكورتيزول: هرمون بيرتفع نتيجه الاجهاد الدائم وايضا التوتر
المستمر يسبب في تخزين الدهون حول البطن
هرمون اللبتين : هرمون بيتم انتاجه من الخلايا الدهنيه بالجسم ويتحكم
في الشهيه كما ان الحرمان من النوم بيقلل مستواه لازم تنامو علي الاقل
6 ساعات يوميا
هرمون الانسلوين : هرمون بيفرزه البنكرياس ويساعد علي تنظيم السكر
في الدم وده اقوي هرمون مسؤل عن تخزين الدهون في الجسم لابد من
التخفيض في السكريات والحلويات وفي نظام لو استمرينا عليه لمده شهر
هينزل منطقه البطن بس الاهم ممارسه التمارين لشد البطن
المكونات:لمونه تقطع شرائح صغيره ويغلي ماء ويوضع الماء المغلي علي
اللمونه وتغطي لمده عشر دقائق وتشرب يوميا كل صباح تساعد كثيرا في
تنزيل دهون البطن
