العديد يعانون من السمنة المفرطة و مشاكلها لأنها تسبب عقدة نفسيه
عند النساء و يتراكم الدهون لديهم لكن معنا ان شاء الله انظمة عديدة للتخلص
من الكرش و الارداف لكن اهم شئ فالنظام اتباع الأساليب لإنقاص الوزن و
اول شئ النوم السليم لان الهرمونات تتوقف و لسهرة سبب فالسمنة لان
الجهاز توقف عن حرق الدهون و يصبح دهون جديد و اولا نتبع ان الوجبات السريعه
والخفيفة و نبعض جميع البعض عن الواجبات الى بها ساعات حرارية و اتخاذ
الاعشاب الطبيعية و هى خلطة لتخسيس و تتكون من شمر و مرمرية و لبان
الدكر و الكمون و القرفة و الجنزبيل و اليمون و نضعهم فاناء كبار و ننقعهم
ساعات و بعد كد نغليهم و نشرب فاليوم تلاتة مرات قبل الوجبات بربع ساعة
مع اتباع طعام الخضروات و الفواكة الطازجه ليكون جسمك رشيق للغاية و تلحظون الفرق
نظام دايت
لاروع نظام غذائى سليم و صحي
انظامة دايت
