يحتوى الشاى الأخضر علي الكثير من الفائدة و الفائدة الغذائيه التي لا تعد و لا تحصى
مما يجعلة بجداره احد اكثر المشروبات شعبيه حول العالم الشاى الأخضر ينقى الجسم
من السموم و يساعد فالتخلص من الوزن الزائد كما انه غنى بالمعادن و الفيتامينات كما
أنة يحتوى علي خصائص تمكنة من خفض مستوي الكوليسترول الضار فالجسممن الأفضل
شرب الشاى الأخضر بين الوجبات بدلا من شربة مع او بعد الوجبات مباشرة و خاصه للأشخاص
الذين يتعرضون لنقص الحديد او المعادن الأخري فالدم يوصي بشرب الشاى بعد ساعه على
الأقل من الوجبات لاحتوائة علي ما ده التانين مما يقلل من امتصاص الحديد كما انه يحتوى على
مركب الذي يعيق امتصاص عدد من المعادن كالحديد و النحاس و الكروم فالجسم حيث اظهرت
إحدي الدراسات المنشوره فالمجله الأمريكيه للتغذيه السريريه فعام 2001 ان تناول مستخلص
الشاى الأخضر مع الاكل يقلل من امتصاص الحديد من الأطعمه التي تحتوى علي الحديد غير الهيم
متي يشرب الشاى الاخضر
الشاى الاخضر و وقت شربه
متى يشرب شاى اخضر
