زياده دهون البطن مشكله يعاني منها الكثير سواء الرجال او النساء ولا
يستطيعون حرقها بسهوله للحصول علي جسم متناسق الكثير منا لديه
الكثير من المسئوليات ولا يقوي علي الذهاب يوميا الي الجيم فنقدم لكم
هذه التمارين يمكن ممارستها في البيت يوميا والانضياط عليها بشكل
منتظم وبشكل صحيح وعندها سوف تلاحظون النتائج و قد وجد ان ممارسه
الرياضة في الصباح الباكر وقبل ان يبدأ الانسان روتين يومه الذي يمكن أن
يشغله عن أداء الرياضه هو أفضل وان الأشخاص الذين يمارسون الرياضة
صباحا هم أكثر التزاما بها من غيرهم
التمرين الاول لشد البطن وحرق الدهون
التمرين الثاني ايضا لحرق الدهون الخاصه بالبطن والارداف
التمرين الثالث لتقويه عضلات الزراعين وشد ترهلات الزراع والصدر
دهون البطن
افضل تمارين لحرق دهون البطن بالصور
دهون البطن
- تمارين لحرق دهون البطن بلصور
