تمارين لتقوية الاعصاب بالصور المتحركة

لن تصدق تمارين اكتر من روعه لتقوية الاعصاب , تمارين لتقوية الاعصاب بالصور المتحركة

الاعصاب لها دور مهم للغاية و فعال جدا فى التحكم باى

وظيفة من وظائف الجسم و رد فعله و من اهم التمارين

لتقوية الاعصاب تمرين الضغط من خلال الجلوس على البطن

و رفع اليدين و الاستناد عليهما مع أصابع القدمين و رفع البطن

و الظهر بشكل مستقيم و الهبوط إلى أسفل و أعلى بشكل متكرر.

الكتف و تجب ايضا التغذية السليمة لتقوية الاعصاب و ذلك مثل تناول

السمك و البيض و شرب الشاي الاخضر و شرب الزنجبيل و ان يتناول

الجسم مقدار كافى من الماء .

لن تصدق تمارين اكتر من روعه لتقوية الاعصاب

تمارين لتقوية الاعصاب بالصور المتحركة

تمرين لتقوية العصب بالصورة المتحركة

• تمارين لتقوية الأعصاب بالصور المتحركة