قد نحتاج بعد ظهور بعض الدهون فمناطق متفرقة فالجسم الى عمل
تمارين رياضية سهلة لشد بعض هذة المناطق داخل الجسم ليصبح رشيق و
غير بدين و اليكم اسهل تمرينات للرياضة داخل المنزل لتكونى ذات جسم مشدود
وغير ممتلئ و قتها هتشعرى بالراحة و تقدرى تلبسى برحتك بدون مقاسات كبيره
شد الجسم , اروع تمرينات لشد الجسم
الشد الاجسام
