ماهي التمرين التي تزيد من سرعتي , تمارين لزيادة السرعة
يوجد العديد من الاشخاص الذين يريدون ان تكون سرعتهم عالية نظرا لمثلا دخولهم في مسابقات
للجري وما الي ذلك.
من العوامل التي تساعد الإنسان علي السرعة اولا صحة القلب وثانيا خفة الوزن وثالثا اللياقه
البدنيه العالية والنشاط.
وتعتبر من أكثر التمارين الرياضية التي تساعدك علي زيادة سرعتك هي الجري السريع والمشي السريع
ايضا.
ومن التمارين الأخري منها ان تقوم بالجري السريع في مكانك تلك من أهم التمارين الي
تساعدك علي زيادة سرعتك.
وايضا يجب عليك أن تقوم بتسلق السلم بكثرة حتي يساعدك علي تقوية عضلة القلب والعضلات
الموجودة في الفخذ التي تساعدك علي الجري.
ماهي التمرين التي تزيد من سرعتي
تمارين لزيادة السرعة
ماهي التمرينات التي تزيد من سرعتي
- تمارين السرعة بالصور
