قد نحتاج بعد ظهور بعض الدهون في مناطق متفرقه في الجسم الي عمل
تمارين رياضيه سهله لشد بعض هذه المناطق داخل الجسم ليكون رشيق و
غير بدين واليكم اسهل تمرينات للرياضه داخل البيت لتكوني ذات جسم مشدود
وغير ممتلئ وقتها هتشعري بالراحه و تقدري تلبسي برحتك بدون مقاسات كبيره
شد الجسم , افضل تمرينات لشد الجسم
الشد الاجسام
