هل تريد الحصول على بطن مشدوده مثل ابطال الرياضه والمشاهير؟
هل تريد حقا التخلص من الكرش؟هلى تريد ان يصبح مظهرك مثل مظهر
النجوم والنجمات؟ الحل بسيط وفى يدك ولكن محتاج منك اراده واصرار وصبر
ومثابره ياسيدى وسيدتي ان اتباع نظام غذائي سليم والابتعاد عن الاكلات
السريعه التى تحتوى على دهون عاليه وايضا شرب كميات كثيره من الماء
والمشى والرياضه والتمارين والنوم الكافى هم الحل الامثل للتخلص من مشكله
ترهل البطن او الكرش عند الرجل والمراه واليكم احبائي احدث تمارين للتخلص
من الكرش وبالتوفيق للجميع
تمارين لازاله الكرش , اريد الحصول على بطن مشدوده
ارغب فى التخلص من الكرش نهائيا
https://www.youtube.com/watch?v=Kq4wQYRcdgk
https://www.youtube.com/watch?v=wf5zpzQQwPw
- تمارين لازالة الكرش
- افضل تمارين لازالة الكرش للنساء
- رياضة ش كرش
- رياضه لازاله الكرش
- فيديو تمارين لازالة الكرش
