الكرش مشكله بتواجهنا كلنا و بتدور على اشياء كتير اوي عشان ننزل الكرش جربتوا حاجات
كتير و مفيش نتيجه انهارده الوصفه بتعتى هتخليكوا بجد تشدو عضلات البطن لحد ما تختفى نهائيا
وصفه سهله جدا جدا و لا ريجيم و لا حاجه و لا هتطروا تروحوا لدكتور خالص و انتوا هتعملوها مع نفسكوا
بس شويه و قت بس لازم تجربوها على طول دون توقف ابدا و الوصفه هى انك هتشفطوا البطن
لجوة طول ما انتوا قاعدين و هتفضلوا شفطنها جامد جدا جدا و اول ما تسبوها تاخدو نفس و ترجعوا تاني
تشفطوها و كذا و هتحسوا بالفرق من اول اسبوع و عن تجربه شخصيه انا مبستغناش عنها
وبجد فرقت معايا كتير اوي و الحمد للة و احده و احده و هيختفى خالص و متقلقوش خالص
من الحركه دي بس اعملوها على طول و انسوا الكرش خالص
