علاج الاكتئاب بدون دواء , علاج طبيعي ىدون اضرار

نتطرق معكم لتقديم طرق مهمة تعمل على علاج الاكتئاب دون اللجوء للادوية، وهي كالتالي:

العلاج:

1) استعمال الكلام:
نظراً لقيام الأطباء النفسيين بتخفيف حدة أعراض الاكتئاب عن طريق استعمال مهاراتهم المختلفة من خلال
الكلام، اكتشف العلماء بأنه يمكن معالجة الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب من خلال (الكلام) وفي
ست جلسات فقط عبر جلسات العلاج النفسي.

ولقد أثبت صحة النظرية في تجربة قامت بها “الكلية الملكية للأطباء النفسيين” ليوضح مدى صدق
علاج الاكتئاب بدون دواء عن طريق استعمال الكلام، وكانت كالآتي:

أحضروا 20 مريضاً.

تم علاج 10 بمضادات الاكتئاب، والعشرة الآخرون تم علاجهم عن طريق استعمال الكلام عبر الجلسات
النفسية.

مدة كل جلسة تصل لساعة، ثم قاموا بعض ذلك بتعريض الفريقين للكشف باستعمال (الأشعة التليفزيونية).

وجد الأشخاص الذين أخذوا مضادات الاكتئاب إزدياد معدل تدفق الدم لمناطق محددة بالمخ.

وكالمثل الذين أخذوا جلسات نفسية وتحدثوا عن مشكلاتهم، ظهر لهم تدفقات بمناطق محددة بالمخ.

يلزم الذهاب لدكتور نفسي متخصص، في حالة عدم الذهاب إليه يلزم أن نختار شخصاً ذو
مهارة عالية في الفهم والإدراك ليتمكن من الإسهام في تخفيف الآلام.

2) استعمال الموسيقى:
للموسيقى قدرة عالية علي التأثير في النفس البشرية، وذلك لأن بإمكانها الوصول لعمق النفس الإنسانية،
لهذا لا يمكننا أن نتعجب من الذين يقومون بالبكاء عند سماعهم لبعض الأغاني أو الموسيقى.

تتوافر الموسيقي علي قدرة عالية تمكننا من إظهار حالات مزاجية متنوعة أو حتى حالات الكآبة،
ولهذا فإنه يمكن استعمالها في علاج المصاب بالاكتئاب، حيث أن المستمع يقوم بالربط فيما بين
المقطوعة الموسيقية والتصور أو مشاعره. ولهذا فعندما نمر بأي لحظة بها مشاعر نكون في أشد
الحاجة للاستماع لموسيقى معينة في ذلك الموقف.

وفيما يلي أطوار الموسيقى المستعملة في العلاج:

النوع الأول (مجموعة موسيقية تُشعر المصاب بالحزن).

النوع الثاني (مجموعة موسيقية تُشعر المصاب بتقلبات مزاجية).

النوع الثالث (مجموعة موسيقية تُمكن الشخص من الشعور بالسعادة).

3) الحيوانات الأليفة:

للتوضيح أكثر بشأن نوعية العلاج تلك فإنه ببريطانيا يتواجد أكثر من 7 مليون كلب أليف
وأزيد عن 8 مليون قطة وكلاهما يبعثان جو من الراحة النفسية والطمأنينة، وفيما يلي كيف
يمكن لإقتناء حيوان أليف أن يعمل على تقليل الشعور بالكآبة:

اقتناء الحيوانات الأليفة يعمل علي (تقليل الضغط والتوتر).

يزيد من إحساس الصحة وعافية صاحبه.

يعمل على تحسين حالات المريض المزاجية بشكل كبير.

بالاعلي شاركنا معكم بعض الطرق المستعملة في علاج الاكتئاب بدون دواء وبالطبع يتوافر بعض الطرق
الأخرى مثل:

4) التدليك الهندي للرأس:
كما أنه يتوافر بعض الاستراتيجيات المستعملة في علاج الاكتئاب بدون دواء إن كان لديكم أي
استفسار أو سؤال فاتصلوا بنا -فريق مستشفى بريق الطبي- نرد عليكم على الفور.

علاجات الاكتئاب بدون دواء