يتعبر الكرش من المشاكل التي تواجة بعض الناس في حياتهم العامة سواء
كانو من النساء أو الرجال وخاصة من النساء ربات البيوت التي لا يوجد لديهم فرصة
للخروج من المنزل للعمل والحركة وممارسة الرياضة لذلك ينصح الكثير منهم
الذين يرغبون في انقاص الوزن وخاصة الكرش علي ممارسة الرياضة التي
تعمل علي مستوى البطن والارداف مع اتباع نظام غذائي متماثل جدا 
كما ينصح ايضا بعدم استخدام ادوية التخسيس واستبدالها بالتركيبات
الطبيعية التي لا يوجد لها اثار جانبية ولا تضر الجسم فيما بعد مثل
كثرة شرب الماء الليمون وايضا الزنجبيل والقرفة والشاي الاخضر
والقرفة تعمل علي حرق الدهون التي ف البطن والارداف
افضل طريقة للتخلص من الكرش
وصفات لتخسيس دهون البطن
افضل طرق للتخلص من الكروش
- افضل تمارين للتخلص من الكرش
- صور وصفة لتذويب البطن
