شكل الانف يؤثر بشكل كبير على شكل الوجة و نلاحظ ان
من علامات الجمال الانف البارز و لاكن توجد بعض النساء
لا يحبون شكل الانف الكبير و لاكن يمكن تصغيرة بطريقة
سهلة توجد بعض التمارين البسيطة التى تساعد على تضغير
الانف باستخدام اصابع السبابة و الضغط على جانبى الانف
و بعد التنفس بقوة للخارج
الضغط على جانبى فتحتى الانف السفلية للحصول على نتيجة افضل
و التاكد من اخراج الهواء عند الضغط القوى و يجب ان يكرر التمرين عشر
مرات لكى تكون النتيجة افضل
و لتقصير الانف يمسك الانف باصابع السبابة و الابهام و الضغط على
الانف برفق مع رفع الانف لاعلى باستخدام اصبع السبابة الموجود
فى اليد الاخرى يكرر هذا التمريين يوميا
لاستقامة الانف الابتسامة ثم رفع الانف لاعلى فهذه الطريقة تساعد على
بناء عضلات جانبى الانف يجب تكرار التمرين نصف ساعة للحصول على
نتيجة جيدة
تصغير الانف عن طريق التنفس
الاستنشاق العميق و ممارسة تمارين التنفس فهى تساعد على تشكيل
الانف و ذلك عن طريق الجلوس و الاستنشاق من فتحة واحدة للانف و حفظ
الهواء داخل الانف لمدة ربع ساعة ثم اغلاق الفتحة الاخرى و الزفير من الفتحة
الاخرى يكرر التمرين عدة مرات
تصغير الانف باليد
بدون جراحة انفك احلى
تصغير الانف باليد
