اعراض الدهون الثلاثية , دهون ثلاثية امراض لا حصر لها

الدهون الثلاثية هى احد الدهون الموجودة فى الجسم و هو تتكون

فى الجسم و يستفيد منها الجسم و لها بعض الوظائف المفيدة

و لاكنها اذا ارتفعت فى الدم فهى تسبب خطورة و يكون سبب ارتفاعها

هو تناول الاغذية التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون او نتيجة عدم

ممارسة الرياضة

لا توجد اعراض واضحة لارتفاع الدهون الثلاثية فى الجسم لاكن ارتفاعها

يسبب امراض اخرى مثل الجلطة و المراض القلب و امراض السمنة و ارتفاع

السكر فى الدم و ارتفاع ضغط الدم او سكتة دماغية

تتمثل الدهون الثلاثية فى ثلاث انواع هى

الدهون المشبعة و هى السبب الرئيسى فى ارتفاع الكوليسترول فى

الدم و هى دهون ضارة بالجسم لذلك ينصح بالابتعاد عن الاطعمة التى

تحتوى على الزبدة او اللبن كامل الدسم و اللحوم التى تحتوى على دهون

الدهون الاحادية غير المشبعة و هى تعمل على تقليل الكوليسترول الضار

و تناول الاطعمة التى تحتوى على الدهون الاحادية مثل زيت الفول السودانى

و زيت الزيتون و زيت السمسم و المكسرات

الدهون المتعددة غير المشبعة و هى التى تحد من الكوليسترول فى الدم

و توجد فى الاطعمة التى تحتوى على اوميجا 3 و الاوميجا 6 مثل الاسماك

و الزيوت النباتية

اعراض الدهون الثلاثية

دهون ثلاثية امراض لا حصر لها

اعراض الدهون الثلاثية