ما هو فيتامين b12 , معلومات حول فيتامين b12

يعد فيتامين b12 من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

لاتمام الكثير من العمليات الحيويه و يتمثل فيتامين b12

في اللحوم و الكبد و البيض و الحليب

و يعتبر فيتامين b12 مهم جدا للجسم للحفاظ علي اداء الجهاز العصبي

و يحمي الجسم من تصلب الشرايين

و يقوي الذاكره و يرفع المناعه و يمنح الجسم الطاقه و الحيويه

ما هو فيتامين b12 , معلومات حول فيتامين b12

اهميه فيتامين b12 للجسم

https://www.youtube.com/watch?v=friZgrKpHHg

• ما هو ب ١٢