ثمره الشمندر او البنجر و هو الاسم الاكثر شهره هي تحتوى
البيتاسيانين و هي من مضادات الاكسده المهمه لصحه القلب
فائدة الشمندر
تحتوي علي الياف غذائيه تساعد تعزيز خساره الوزن و تقلل الشهية
و تعمل علي خفض السعرات الحراريه المتناولة
تقوي جهاز المناعه لانها تعمل علي طرد السموم من الجسم و ينشط
الدوره الدموية
يعتبر عصير الشمندر له القدره علي خفض ضغط الدم و محاربه امراض القلب
هو كذلك مفيد فحالات النسان و يحافظ علي صحه الدماغ لانة يزيد من تدفق
الدم لذا هو مفيد لكبار السن و يساعد علي توسيع الاوعيه الدمويه و هو يزيد
من تدفق الدم و الاكسجين الي المناطق التي لا يصلها الاكسجين
يزيد من قدره الجسم علي التحمل و لاكن ينصح بعدم الاكثار منة لان الاكثار
من تناوله يؤدي الي الشعور بالغثيان و التعب
الاثار الجانيه للشمندر
يعمل علي تحويل لون البول من الاصفر الي اللون الوردى
الاكثار من تناوله يؤدي الي حدوث حصوات فالكلي لانة يحتوى
علي ما ده الاوكسالات و هي تمنع امتصاص الكالسيوم مما يؤدي الى
ترسب الكالسيوم فالكليتين
ماهى فائدة الشمندر
البنجر لجسم قوي اكثر تحمل
ماهى فائدة الشمندر