ماهي فوائد الشمندر , البنجر لجسم قوى اكثر تحمل

ثمره الشمندر او البنجر و هو الاسم الاكثر شهره هي تحتوى

 

البيتاسيانين و هي من مضادات الاكسده المهمه لصحه القلب

 

فائدة الشمندر

 

تحتوي علي الياف غذائيه تساعد تعزيز خساره الوزن و تقلل الشهية

 

و تعمل علي خفض السعرات الحراريه المتناولة

 

تقوي جهاز المناعه لانها تعمل علي طرد السموم من الجسم و ينشط

 

الدوره الدموية

 

يعتبر عصير الشمندر له القدره علي خفض ضغط الدم و محاربه امراض القلب

 

هو كذلك مفيد فحالات النسان و يحافظ علي صحه الدماغ لانة يزيد من تدفق

 

الدم لذا هو مفيد لكبار السن و يساعد علي توسيع الاوعيه الدمويه و هو يزيد

 

من تدفق الدم و الاكسجين الي المناطق التي لا يصلها الاكسجين

 

يزيد من قدره الجسم علي التحمل و لاكن ينصح بعدم الاكثار منة لان الاكثار

 

من تناوله يؤدي الي الشعور بالغثيان و التعب

 

الاثار الجانيه للشمندر

 

يعمل علي تحويل لون البول من الاصفر الي اللون الوردى

 

الاكثار من تناوله يؤدي الي حدوث حصوات فالكلي لانة يحتوى

 

علي ما ده الاوكسالات و هي تمنع امتصاص الكالسيوم مما يؤدي الى

 

ترسب الكالسيوم فالكليتين

 

ماهى فائدة الشمندر

 البنجر لجسم قوي اكثر تحمل

ماهى فائدة الشمندر

 



 



 




ماهي فوائد الشمندر , البنجر لجسم قوى اكثر تحمل