ما هو فيتامين b12 , معلومات حول فيتامين b12

يعد فيتامين b12 من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

لاتمام العديد من العمليات الحيويه و يتمثل فيتامين b12

فى اللحوم و الكبد و البيض و الحليب

و يعتبر فيتامين b12 مهم جدا جدا للجسم للحفاظ على اداء الجهاز العصبي

و يحمى الجسم من تصلب الشرايين

و يقوى الذاكرة و يرفع المناعة و يمنح الجسم الطاقة و الحيويه

ما هو فيتامين b12 , معلومات حول فيتامين b12

اهمية فيتامين b12 للجسم

• ما هو ب ١٢