فيتامين ب من الفيتامينات المعقده الهامه التي ينصح الأطباء بالتركيز عليها لاحتوائة علي فائدة عظيمة
لجسم الإنسان ربما لا يعرف الكثيرون ان هنالك 8 نوعيات من فيتامينات ب و لكل منها دور مهم فتعزيز مناعة
الجسم يوصى الأطباء بالحصول علي فيتامين ب من اثناء الاكل او مكملات فيتامين ب المعقده فيتامين ب
هو مجموعه متنوعه من العناصر الغذائيه التي تلعب دورا مهما فالجسم و توفر الكثير من الفائدة الصحية
المختلفة و الحصول عليها امر ضرورى ممكن الحصول علية من اثناء النظام الغذائى لتعدد مصادرة فالأطعمة
ولكن التعرض لبعض الحالات الطبية و خيارات الاكل المحدودة و الوراثة و تعاطى بعض الأدويه و الكحول و الحمل
والشيخوخه هى عوامل تجعل الجسم بحاجه الي المزيد جرعه من فيتامينات ب لسد حاجه الجسم لها حيث
تنقسم الي 8 اقسام رئيسيه تختلف فمصادرها الغذائيه و الفائدة الصحيه التي تقدمها للجسم لذا من الجدير
بالذكر معرفه نوعيات فيتامين ب
فيتامين ب
اهميه فيتامين ب
فيتامينات ب