فيتامين ب

فيتامين ب من الفيتامينات المعقده الهامه التي ينصح الأطباء بالتركيز عليها لاحتوائة علي فائدة عظيمة

 

لجسم الإنسان ربما لا يعرف الكثيرون ان هنالك 8 نوعيات من فيتامينات ب  و لكل منها دور مهم فتعزيز مناعة

 

الجسم يوصى الأطباء بالحصول علي فيتامين ب من اثناء الاكل او مكملات فيتامين ب المعقده فيتامين ب

 

هو مجموعه متنوعه من العناصر الغذائيه التي تلعب دورا مهما فالجسم و توفر الكثير من الفائدة الصحية

 

المختلفة  و الحصول عليها امر ضرورى ممكن الحصول علية من اثناء النظام الغذائى لتعدد مصادرة فالأطعمة

 

ولكن التعرض لبعض الحالات الطبية  و خيارات الاكل المحدودة  و الوراثة  و تعاطى بعض الأدويه و الكحول  و الحمل

 

والشيخوخه هى عوامل تجعل الجسم بحاجه الي المزيد جرعه من فيتامينات ب لسد حاجه الجسم لها  حيث

 

تنقسم الي 8 اقسام رئيسيه تختلف فمصادرها الغذائيه و الفائدة الصحيه التي تقدمها للجسم  لذا من الجدير

 

بالذكر معرفه نوعيات فيتامين ب

 

فيتامين ب

اهميه فيتامين ب

فيتامينات ب




فيتامين ب