رجيم سريع

إذا كان تحديد موعد لحدث اجتماعى لا يناسبك بسبب زياده و زنك و رغبتك فارتداء فستانك

 

المفضل فإليك حميه سريعه للمناسبات يمكنك اتباعها و تساعدك علي التخلص من 3 الي 5

 

كيلوغرامات فغضون 3 ايام الإفطار هو كاس من الشاى مع الحليب الخالى من الدسم. بيضة

 

مسلوقه او 3 معالق كبيره من الفول بدون زيت  و قطعه من الجبن  و ربع رغيف بني  و فاكهه او خضار

 

مقشر. الغداء عباره عن طبق سلطه متوسط ​​، و يجب الانتباة الي الخضار الورقيه مع الخيار و طماطم

 

واحده و عصير الليمون  بدون زيوت. طبق متوسط ​​شوربه الخضار ما عدا البطاطس شريحه لحم دجاج

 

مسلوق او مشوى بدون دهون او علبه تونه مصفاه من الزيت او سمكه مشويه كبيره ثمره فاكهة

 

العشاء هو كاس من اللبن منزوع الدسم مع بضع قطرات من عصير الليمون. سلطه مكونه من طماطم

 

وخيار بدون جلد و قطعه جبن قريش

 

رجيم سريع

انقصى و زنك بسرعة

الرجيم السريع




رجيم سريع