تمارين للقضاء على السمنه , تمارين فتنس
تعتبر السمنه من اكبر المشاكل التي تواجة عدد كبير من الناس خاصه النساء حيث تعتبر فتره الحمل و الرضاعه من الفترات التي من الممكن ان تجعل المرأه تكسب الكثير من الوزن.
والسمنه فحد ذاتة هو يعتبر مرض و يقوم يمنح الجسم كذلك الكثير من الامراض التي تعتبر من اخطر الامراض التي من الممكن ان يصاب فيها الانسان.
ومن تلك الامراض هى امراض السكرى و القلب و انسداد الشرايين و الكثير من الازمات الثانية =التي من الممكن ان يتعرض لها الانسان نتيجه السمنة.
لذا سوف نقوم بشرح بعض التمارينات التي تساعد على تنشيط كل عضلات الجسم و التي تساعد كذلك على حرق الدهون حيث يعتبر تقوية العضلات.
من اكثر العوامل التي تساعد على حرق الدهون و رفع حرق الدهون خلال النوم كذلك و من تلك التمارينات سوف نقوم بعرضها من اثناء الصور.
تمارين للقضاء على السمنة
تمارين فتنس
تمارينات فتنس
