تشعر بعدم راحة بعد النوم اليك الحل , الام الرقبة بعد النوم

بعض الاشخاص يحدث لهم التواء للرقبه يصبح مؤلم بعد النوم

 

و هو يمكن ان يتكرر اكثر من مره و هو يجعل اقل حيوية

 

توجد بعض الاسباب التي تؤدي الي الم الرقبه منها

 

النوم بكيفية غير مريحه يسبب ضرر للاربطه و الاوتار

 

فيجعل عضلات الرقبه غير مرنه و تسبب الم الرقبة

 

من اكثر لاسباب الشائعه هو النوم الخاطئ كالنوم

 

علي البطن و هو مما يسبب الم رهيب عند النهوض

 

من النوم

 

يجب اختيار الوساده التي تجعل الراس و الانف و العمود الفقري فى

 

خط و احد لانة عندما تكون الوساده ممتلئه او ضعيفه فهي تجعل هذا

 

الخط منحني مما يسبب الالم و من الاروع اختيار الوساده المناسبة

 

اختيار المرتبه المناسبه لان المرتبه الناعمه جدا جدا فهي لا تعطي الوضع

 

الصحي خلال النوم لانها تجعل العمود الفقري فحاله ثني و تجعل الاكتاف

 

في و ضع غير مريح و بالتالي تؤثر علي الرقبه و تسبب الالم

 

و لتخفيف الالم يجب النوم علي الظهر مع استلقاء اليدين او النوم علي الجانب

 

تشعر بعدم راحه بعد النوم اليك الحل

 الام الرقبه بعد النوم

الم الرقبه بعد النوم

 



 



 



  • صوره رمنسياتي رهيب


تشعر بعدم راحة بعد النوم اليك الحل , الام الرقبة بعد النوم