بعض الاشخاص يحدث لهم التواء للرقبه يصبح مؤلم بعد النوم
و هو يمكن ان يتكرر اكثر من مره و هو يجعل اقل حيوية
توجد بعض الاسباب التي تؤدي الي الم الرقبه منها
النوم بكيفية غير مريحه يسبب ضرر للاربطه و الاوتار
فيجعل عضلات الرقبه غير مرنه و تسبب الم الرقبة
من اكثر لاسباب الشائعه هو النوم الخاطئ كالنوم
علي البطن و هو مما يسبب الم رهيب عند النهوض
من النوم
يجب اختيار الوساده التي تجعل الراس و الانف و العمود الفقري فى
خط و احد لانة عندما تكون الوساده ممتلئه او ضعيفه فهي تجعل هذا
الخط منحني مما يسبب الالم و من الاروع اختيار الوساده المناسبة
اختيار المرتبه المناسبه لان المرتبه الناعمه جدا جدا فهي لا تعطي الوضع
الصحي خلال النوم لانها تجعل العمود الفقري فحاله ثني و تجعل الاكتاف
في و ضع غير مريح و بالتالي تؤثر علي الرقبه و تسبب الالم
و لتخفيف الالم يجب النوم علي الظهر مع استلقاء اليدين او النوم علي الجانب
تشعر بعدم راحه بعد النوم اليك الحل
الام الرقبه بعد النوم
الم الرقبه بعد النوم
- صوره رمنسياتي رهيب