البعض يعانى من زياده الجسم بكيفية غريبة و يختلف من اشخاص
والكثير فو قتنا ذلك لا يقدر علي انقاص و زنة و غالبا فالشتاء
لان الليل طويل و ياكل كثير و نعطيك الكثير من و صفات لتصبحى جميله
وجميلة و من غير ما تمنعى نفسك لان بعد الأشخاص لا يتركة كثير لازم
نعطى جسمنا الرشاقة و النوم بانتظام فالنوم له عامل كبير و كمان كثرته
شرب الماء بكثرة و تتبع النظام السليم لتخلص من الدهون المتراكمة
فى الجسم و اولا نتابع الاسبوع الاول لان الدهون تنزل بسرعة فية و ناكل
الخضروات و اهم شى السلطة الخضراء و لا تضعى بها طماطم كثيرا لأنه
فيها املاح كثير و لكن نضع جميع الخضروات و كمان الشوفان بالزبادى و تنصح اكلها
بالليل قبل الساعه الثامنه و فهذا المحتوى نضع لك مضمونك لتتخلص من الكرش
والدهون لان لاتعرف تلبس من الدهون فالجسم و الارداف لكن لازم يصبح عندك عزيمه
اسهل رجيم
لاستخدمة بكيفية صحيحه و سهله
الاسهل رجيم
