ما هو الملفوف , فوائد لا حصر لها و بدون اضرار

الملفوف هو من عائلة الخضروات الورقية و يوجد منه الاحمر

و الابيض وله فوائد كثيرة مثل تقوية المناعة و خسارة الوزن

و غيرها

الوقاية من السرطان لانه يحتوى على مادة السلفوراين و هى

من اقوى المركبات الطبيعية فى محاربة السرطان و خاصة سرطان

الثدى و يحتوى الملفوف الاحمر على مضادة الاكسدة و هى تساعد

على ابطاء انتشار الخلايا السرطانية و قتلها ايضا

الحماية من اشعة الضارة  يحتوى الملفوف على نسبة عالية من فيتامين

سى و هو ايضا مصدر لمركبات تقى من الاثار الضارة للعلاج الاشعاعى

تقوية المناعة تناول الملفوف المخلل يساهم فى تقوية جهاز المناعة

لانه يحتوى على الالياف الغذائية و هى مهمة فى الوقاية من الالتهابات

ووقاية الجسم من بعض الامراض المزمنة مثل الضغط و السكرى و السرطان

و الكوليسترول

كما انه يعزز صحة الجهاز الهضمى و يساعد فى عملية الهضم و يعمل على

تنظيم حركة الامعاء و التخلص من الفضلات و يعمل كملين للبراز و يقى من

الاصابة بالامساك كما يساهم فى تخفيف الوزن لانه يعطى احساس بالشبع

ما هو الملفوف

 فوائد لا حصر لها و بدون اضرار

ما هو الملفوف