من اخطر العادات التي يمارسها الفتيات و الشباب هي العادة
السريه و هي تحدث فالعاده ففتره المراهقه و الشباب
و هي الوسيله الي الوصول للنشويه الجنسيه بدون زواج و يطلق
عليها نكاح اليد و هي ليس لديها اي اضرار و لاكن المواظبه عليها
باستمرار يؤدي الي خلل فالجهاز العصي و الجهاز التناسلي و من
اضرارها كذلك ضعف الانتصاب عند الذكور و القذف المبكر و تخفف من
الرغبه الجنسيه لدي الرجال و النساء و تسبب البرود الجنسى
و التوقف عن هذة الممارسه يحسن معدلات التركيز و يعزز الوظائف
الادراكيه و يقوي الذاكره و يعطي الحماس و النشاط
للتوقف عن ممارسه العاده السريه توجد بعض النصائح منها
البحث عن الانشطه و الهوايات و ممارسه الرياضه الفرديه او الجماعية
و ممكن كذلك ممارسه هوايات حديثة كالرسم علي الجدران او الطهى
غالبا ما تمارس العاده قبل النوم فيمكن ممارسه تمارين الضغط و البلانك
قبل النوم لان الشعور بالاجهاد يجعلك غير قادر لفعل شيئ اخر
التوقف عن مشاهده الافلام الاباحيه التي تثير الشهوه و تشفير هذة القنوات
كيف تتخلص من العاده سرية
لا تسئ لنفسك
كيف تتخلص من العاده سرية
- عادة س
- هقوؤىخ
- عادة سرية