رجيم قاسي لمدة اسبوع , هتخسي وتبقي موزة جامدة في اقل من اسبوع 👇

كلنا بنحب نهتم برشاقتنا و محب اننا نبقا موديل جامده جدا جدا معانا نظام جامد جدا جدا هتخسي

 

علية و تبقى موزه اهم حاجه انك تبقا عندك اراده جامده جدا جدا هتخليكى موزه جامده جدا

 

اولا هنصحا من النوم نشرب لترين ما يه على الريق قبل ما تبدائي يومك و بعدين هنمشي

 

الفطار هيصبح عباره عن ملعقتين فول او ربع قطعه جبنه قريش يوميا لازم نمشي

 

على نظام قاسى جدا جدا اللى هو جميع يوم على الغدا هتاكلوا ربع فرخه او حته لحمه مشوية

 

أو مسلوقه فقط او بيضه و احده جميع ده ياما خمس ملاعق رز او ربع رغيف عيش يوميا

 

والعشا هيصبح كوبايه زبادي او ربع قطعه جبنه قريش يوميا مع ممارسه الرياضة

 

والاسناك فنص اليوم برتقاله او خيار او كابوتشا و كذا جميع يوم هتبقى موزه جامدة

 

رجيم قاسى مدة اسبوع

هتخسى و تبقى موزه جامده فاقل من اسبوع 👇

رجيمات قاسيه مدة اسابيع





  • ريجيمات قاسية


رجيم قاسي لمدة اسبوع , هتخسي وتبقي موزة جامدة في اقل من اسبوع 👇