رجيم التونه ده سهل جدا جدا و بسيط تقدري تمشى علية لوحدك من غير دكتور و لا حاجة
هتعملية مع نفسك فالبيت و هتلاقى نتيجه رهيبه جدا جدا و بالتاكيد لازم الإراده عشان هي
دي اللى هتخليكى تستمري من غيرها مش هتقدري تعملى حاجه خالص لازم الإرادة
اول حاجة هتعمليها انك هتصحى من النوم هتشربى ثلاثة لتر ما ية على الريق
هتيجى علي الغدا هتتغدي علبة تونة و صفيها من الزيت كويس جدا جدا و بعد كدة هتحطى
عليها خيار قطع الخيار كتير جدا جدا عشان الخيار مهم جدا جدا و هيحسسك بالشبع مع ربع رغيف
عيش هتتكرري النظام دة جميع يوم فالغداء و لكن فالعشاء يمكن تاكليها يعني
لو كلتيها فالعشاء متكليهاش فالغداء و كذا هتمشى علي نظام التونة دة جميع يوم
كل يوم هتلاقى نتيجة فظيعة و عن تجربة شخصية هتخسى جدا جدا و مش هتحتاجي
انك تروحى للدكاترة بس الارادة لازم الارادة شرب المياة الكتير و شرب السوائل الساخنه
دة كلة بيساعد علي انك تنزلى جسمك بكيفية سريعة و انتى قاعدة مع نفسك فالبيت
رجيم التونة
هتخسى و تبقى موزه جامده جدا جدا 💪
رجيمات تونة
