تمارين لتقوية الاعصاب بالصور المتحركة

لن تصدق تمارين اكتر من حلوة لتقويه الاعصاب , تمارين لتقويه الاعصاب بالصور المتحركة

 

الاعصاب لها دور مهم للغايه و فعال جدا جدا فالتحكم باى

 

وظيفه من و ظائف الجسم و رد فعلة و من اهم التمارين

 

لتقويه الاعصاب تمرين الضغط من اثناء الجلوس علي البطن

 

و رفع اليدين و الاستناد عليهما مع اصابع القدمين و رفع البطن

 

و الظهر بشكل مستقيم و الهبوط الي اسفل و اعلي بشكل متكرر.

 

شد الذراعين بقوه الي اسفل مع فتح الأصابع و التفريق فيما بينهما
بشكل قوى و دون توقف كدة بعد الوقوف و ان تباعد بين الأرجل بمقدار

الكتف و تجب كذلك التغذيه السليمه لتقويه الاعصاب و هذا كتناول

 

السمك و البيض و شرب الشاى الاخضر و شرب الزنجبيل و ان يتناول

 

الجسم مقدار كافي من الماء .

 

لن تصدق تمارين اكتر من حلوة لتقويه الاعصاب

تمارين لتقويه الاعصاب بالصور المتحركة

 

تمرين لتقويه العصب بالصوره المتحركة

 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

 

 

 

  • تمارين لتقوية الأعصاب بالصور المتحركة


تمارين لتقوية الاعصاب بالصور المتحركة