البعض من البنات بتعامل من الكرش و الدهون و بيقصر عليها فاللبس
وتعقد من نفسها لوجود بعض المشاكل الكثير و هنالك نصائح هامة لتخلص
من الكرش و من غير ريجيم لكن باتباع نظام غذائى سليم و صحى و نتخلص
من الدهون المتراكمه و اهم شيء بيزود الكرش هو شرب الماء فنصف
الطعام و لازم نبعد عن ذلك الحاجات و تتبع النظام كو حبة الافطار كالتالي ربع
رغيف خبز و معاة زبادية و يا ريت طبق سلطة خضراء فكل و اجبة لأنها
بتحسس بالشبع لفتره طويله و كمان مغذية و غانية بالفيتامينات و وجبة الغداء
هى ربع فرخة بس من الصدر و من غير تحمير و تتبع ذلك النظام مدة اسبوع
املاح الفرق مع اتباع الشرب الاعشاب الطبيعية كالكثير من الوصفات و ان
الشاى الاخضر رائع و جميل و بيخسس جامد و الملاحظ بس من غير لخبطه
التخلص من الكرش
لاروع نظام لتخلص من الكرش فاسبوع
تخلص من الكرش
