آخر تحديث ب10 يوليو 2020 الأربعاء 10:09 صباحا بواسطة شاهيناز شهير
ضعف الذاكره يعاني منه العديد و له عده سبب اولها هو قله التغذيه و الانميا
وقله الحديد بالجسم بعض الاشخاص يتعرض لحادث كذلك يؤدي الي
ضعف الذاكره و كذلك التفكير المستمر و الاجهاد الشيخوخه و التقدم بالسن
لعلاج هذي المشكلة لابد من الالتزام بعده حاجات اولا التغذيه السليمه و اهم
شيء الاكل الذي يحتوي على كميات كبار من المعادن و الحديد كالتمر
والسبانخ و الالبان و البيض الاكثار من شرب الماء يوميا لانه يحفز المخ
ممارسه الرياضه بشكل يومي للتنشيط الدوره الدمويه بالجسم حل
الالغاز و تحفيز العقل على التفكير المستمر لتنشيطه الابتعاد عن التخدين
والمخدرات لانها تذهب العقل كتابة كل ما تتذكره للتفكير باي شي و ذلك
