ماهي فوائد الشمندر , البنجر لجسم قوى اكثر تحمل

ثمره الشمندر او البنجر و هو الاسم الاكثر شهره هي تحتوى

 

البيتاسيانين و هي من مضادات الاكسده المهمه لصحة القلب

 

فائدة الشمندر

 

تحتوي على الياف غذائية تساعد تعزيز خساره الوزن و تقلل الشهية

 

و تعمل على خفض السعرات الحرارية المتناولة

 

تقوي جهاز المناعه لانها تعمل على طرد السموم من الجسم و ينشط

 

الدوره الدموية

 

يعتبر عصير الشمندر له القدره على خفض ضغط الدم و محاربه امراض القلب

 

هو كذلك مفيد فحالات النسان و يحافظ على صحة الدماغ لانة يزيد من تدفق

 

الدم لذا هو مفيد لكبار السن و يساعد على توسيع الاوعيه الدمويه و هو يزيد

 

من تدفق الدم و الاكسجين الى المناطق التي لا يصلها الاكسجين

 

يزيد من قدره الجسم على التحمل و لاكن ينصح بعدم الاكثار منه لان الاكثار

 

من تناوله يؤدي الى الشعور بالغثيان و التعب

 

الاثار الجانيه للشمندر

 

يعمل على تحويل لون البول من الاصفر الى اللون الوردى

 

الاكثار من تناوله يؤدي الى حدوث حصوات فالكلي لانة يحتوى

 

علي ما ده الاوكسالات و هي تمنع امتصاص الكالسيوم مما يؤدي الى

 

ترسب الكالسيوم فالكليتين

 

ماهي فائدة الشمندر

 البنجر لجسم قوي اكثر تحمل

ماهي فائدة الشمندر

 


 


 


221 views

ماهي فوائد الشمندر , البنجر لجسم قوى اكثر تحمل