ثمرة الشمندر او البنجر و هو الاسم الاكثر شهرة هى تحتوى
البيتاسيانين و هى من مضادات الاكسدة المهمة لصحة القلب
فوائد الشمندر
تحتوى على الياف غذائية تساعد تعزيز خسارة الوزن و تقلل الشهية
و تعمل على خفض السعرات الحرارية المتناولة
تقوى جهاز المناعة لانها تعمل على طرد السموم من الجسم و ينشط
الدورة الدموية
يعتبر عصير الشمندر له القدرة على خفض ضغط الدم و محاربة امراض القلب
هو ايضا مفيد فى حالات النسان و يحافظ على صحة الدماغ لانه يزيد من تدفق
الدم لذلك هو مفيد لكبار السن و يساعد على توسيع الاوعية الدموية و هو يزيد
من تدفق الدم و الاكسجين الى المناطق التى لا يصلها الاكسجين
يزيد من قدرة الجسم على التحمل و لاكن ينصح بعدم الاكثار منه لان الاكثار
من تناولة يؤدى الى الشعور بالغثيان و التعب
الاثار الجانية للشمندر
يعمل على تحويل لون البول من الاصفر الى اللون الوردى
الاكثار من تناولة يؤدى الى حدوث حصوات فى الكلى لانه يحتوى
على مادة الاوكسالات و هى تمنع امتصاص الكالسيوم مما يؤدى الى
ترسب الكالسيوم فى الكليتين
ماهي فوائد الشمندر
البنجر لجسم قوى اكثر تحمل
ماهي فوائد الشمندر
