يعتبر فيتامين إي من أهم أنواع الفيتامينات التي تعمل على تقوية مناعة الجسم حيث أصبح
من الممكن
الحصول على هذا الفيتامين بشكل طبيعي أو عن طريق تناوله كمكملات غذائية تباع في الصيدليات
ولكن
ينصح بالحصول على هذا الفيتامين الفيتامين عن طريق تناول الفواكه والخضروات الغنية به مثل الأفوكادو
والبروكلي والمكسرات بأنواعها والمانجو وزيت الزيتون والطماطم أهم الفوائد الصحية لفيتامين هـ.يعتبر
فيتامين إي من أهم الفيتامينات الأساسية التي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول المكملات الغذائية
فهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويمكن تناوله فقط عند الحاجة وإليك أهم فوائد فيتامين
إي فهو يحارب
ويمنح يمنع ظهور علامات الشيخوخة لأنه يساعد على نمو خلايا الجلد ويجددها ويقي البشرة من
العوامل
البيئية التي تتعرض لها مثل الهواء الملوث والأشعة فوق البنفسجية التي تؤثر سلبا على صحة
ونضارة البشرة
في بالإضافة إلى بعض العادات السيئة مثل عادة التدخين يساعد هذا الفيتامين على زيادة نشاط
الجهاز المناعي
لخلايا الجلد ويمنع تجلط الدم تحت الجلد
فيتامين e
فوائد فيتامين e
فيتامينات e
