فيتامين ب من الفيتامينات المعقدة الهامة التي ينصح الأطباء بالتركيز عليها لاحتوائه على فوائد عظيمة
لجسم الإنسان قد لا يعرف الكثيرون أن هناك 8 أنواع من فيتامينات ب ولكل منها
دور مهم في تعزيز مناعة
الجسم يوصي الأطباء بالحصول على فيتامين ب من خلال الطعام أو مكملات فيتامين ب المعقدة
فيتامين ب
هو مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تلعب دورا مهما في الجسم وتوفر العديد من
الفوائد الصحية
المختلفة والحصول عليها أمر ضروري يمكن الحصول عليه من خلال النظام الغذائي لتعدد مصادره في
الأطعمة
ولكن التعرض لبعض الحالات الطبية وخيارات الطعام المحدودة والوراثة وتعاطي بعض الأدوية والكحول والحمل
والشيخوخة هي عوامل تجعل الجسم بحاجة إلى المزيد جرعة من فيتامينات ب لسد حاجة الجسم
لها حيث
تنقسم إلى 8 أقسام رئيسية تختلف في مصادرها الغذائية والفوائد الصحية التي تقدمها للجسم لذلك
من الجدير
بالذكر معرفة أنواع فيتامين ب
فيتامين ب
اهمية فيتامين ب
فيتامينات ب
