يتم تحضير ماء الليمون بخلط عصير الليمون بالماء و يتميز بإمكانيه شربة سواء كان ساخنا او باردا
وتختلف كميه الليمون المضاف حسب الرغبات الشخصية حيث يختار البعض اضافه بعض المكونات
لتحسين النكهة مثل اوراق النعناع او قشر الليمون و هنالك الكثير من المزاعم بأن شرب الماء الساخن
مع الليمون هو مشروب صحي. على و جة التحديد فالصباح ممكن ان يوفر الكثير من الفائدة و لكن لا
توجد دراسات كافيه لتأكيد هذي الفوائد.لا يوجد دليل على ان لماء الليمون دور فانقاص الوزن كما ان
فقدان الوزن الذي يلاحظة بعض الذين يتبعون هذي الوصفة ربما يصبح نتيجة فقدان وزن الماء فالجسم بدلا
من الدهون و هذا بسبب تخزين جرام واحد من الجليكوجين فالكبد تتطلب العضلات ارتباطها بثلاثه اجزاء
من الماء و بالتالي فحالة عدم تناول الكربوهيدرات و الاعتماد على الماء و الليمون يستهلك الجسم هذا
الجليكوجين المخزن مما يؤدى الى نضوب ذلك المخزون ففتره قصيرة و ذلك يخرج فشكل من اشكال
فقدان الوزن المفاجئ و فحالة العوده الى تناول الاكل الطبيعي مره اخرى يقوم الجسم بتخزين الجليكوجين
الذى استنفد و يعيد الوزن الذي فقده
رجيم الليمون
احصلى على وزن مثالي
رجيمات ليمون
