التخلص من الكرش , لافضل نظام لتخلص من الكرش في اسبوع

البعض من الفتيات بتعامل من الكرش و الدهون و بيقصر عليها في اللبس

 

وتعقد من نفسها لوجود بعض المشاكل الكثير و هنالك نصائح هامة لتخلص

 

من الكرش و من غير ريجيم لكن باتباع نظام غذائى سليم و صحي و نتخلص

 

من الدهون المتراكمه و اهم شيء بيزود الكرش هو شرب الماء في نصف

 

الطعام و لازم نبعد عن ذلك الحاجات و تتبع النظام كو حبة الافطار كالتالي ربع

 

رغيف خبز و معاة زبادية و يا ريت طبق سلطة خضراء في كل و اجبة لأنها

 

بتحسس بالشبع لفتره طويله و كمان مغذية و غانية بالفيتامينات و وجبة الغداء

 

هى ربع فرخة بس من الصدر و من غير تحمير و تتبع ذلك النظام مدة اسبوع

 

املاح الفرق مع اتباع الشرب الاعشاب الطبيعية كالعديد من الوصفات و ان

 

الشاى الاخضر رائع و جميل و بيخسس جامد و الملاحظ بس من غير لخبطه

 

التخلص من الكرش

لاروع نظام لتخلص من الكرش في اسبوع

تخلص من الكرش

صورة التخلص من الكرش , لافضل نظام لتخلص من الكرش في اسبوع

صور

صورة التخلص من الكرش , لافضل نظام لتخلص من الكرش في اسبوع