يوم الأربعاء 12:14 مساءً 23 سبتمبر، 2020

التخلص من الكرش , لافضل نظام لتخلص من الكرش في اسبوع

البعض من البنات بتعامل من الكرش و الدهون و بيقصر عليها باللبس

 

وتعقد من نفسها لوجود بعض المشاكل الكثير و هنالك نصائح هامه لتخلص

 

من الكرش و من غير ريجيم لكن باتباع نظام غذائي سليم و صحي و نتخلص

 

من الدهون المتراكمة و اهم شيء بيزود الكرش هو شرب الماء بنصف

 

الطعام و لازم نبعد عن ذلك الحاجات و تتبع النظام مثل و حبه الافطار كالتالي ربع

 

رغيف خبز و معاه زباديه و يا ريت طبق سلطة خضراء بكل و اجبه لأنها

 

بتحسس بالشبع لفترة طويلة و كمان مغذيه و غانيه بالفيتامينات و وجبه الغداء

 

هي ربع فرخه بس من الصدر و من غير تحمير و تتبع ذلك النظام مدة اسبوع

 

املاح الفرق مع اتباع الشرب الاعشاب الطبيعية مثل الكثير من الوصفات و ان

 

الشاي الاخضر رائع و جميل و بيخسس جامد و الملاحظ بس من غير لخبطه

 

التخلص من الكرش

لاروع نظام لتخلص من الكرش باسبوع

تخلص من الكرش

صور



106 views