بعض الاشخاص يحدث لهم التواء للرقبة يكون مؤلم بعد النوم
و هو ممكن ان يتكرر اكثر من مرة و هو يجعل اقل حيوية
توجد بعض الاسباب التى تؤدى الى الم الرقبة منها
النوم بطريقة غير مريحة يسبب ضرر للاربطة و الاوتار
فيجعل عضلات الرقبة غير مرنة و تسبب الم الرقبة
من اكثر لاسباب الشائعة هو النوم الخاطئ مثل النوم
على البطن و هو مما يسبب الم رهيب عند النهوض
من النوم
يجب اختيار الوسادة التى تجعل الراس و الانف و العمود الفقرى فى
خط واحد لانه عندما تكون الوسادة ممتلئة او ضعيفة فهى تجعل هذا
الخط منحنى مما يسبب الالم و من الافضل اختيار الوسادة المناسبة
اختيار المرتبة المناسبة لان المرتبة الناعمة جدا فهى لا تعطى الوضع
الصحى اثناء النوم لانها تجعل العمود الفقرى فى حالة ثنى و تجعل الاكتاف
فى وضع غير مريح و بالتالى تؤثر على الرقبة و تسبب الالم
و لتخفيف الالم يجب النوم على الظهر مع استلقاء اليدين او النوم على الجانب
تشعر بعدم راحة بعد النوم اليك الحل
الام الرقبة بعد النوم
الم الرقبة بعد النوم
- صوره رمنسياتي رهيب
