افضل طريقة للتخلص من الكرش , وصفات لتخسيس دهون البطن

يتعبر الكرش  من المشاكل التي تواجه بعض الناس في حياتهم العامة سواء

 

كانو من النساء او الرجال و خاصة من النساء ربات البيوت التي لا يوجد لديهم فرصة

 

للخروج من المنزل للعمل و الحركة و ممارسه الرياضه لذلك ينصح العديد منهم

 

الذين يرغبون في انقاص الوزن و خاصة الكرش على ممارسه الرياضه التي

 

تعمل على مستوي البطن و الارداف مع اتباع نظام غذائى متماثل جدا 

صور

كما ينصح ايضا بعدم استعمال ادويه التخسيس و استبدالها بالتركيبات

 

الطبيعية التي لا يوجد لها اثار جانبيه و لا تضر الجسم فيما بعد مثل

 

كثرة شرب الماء الليمون و ايضا الزنجبيل و القرفه و الشاى الاخضر

 

والقرفه تعمل على حرق الدهون التي في البطن و الارداف

 

اروع كيفية للتخلص من الكرش

وصفات لتخسيس دهون البطن

اروع طرق للتخلص من الكروش

  • افضل تمارين للتخلص من الكرش
  • صور وصفة لتذويب البطن

501 views