اعراض الدهون الثلاثية , دهون ثلاثية امراض لا حصر لها

الدهون الثلاثيه هي احد الدهون الموجوده فالجسم و هو تتكون

 

في الجسم و يستفيد منها الجسم و لها بعض الوظائف المفيدة

 

و لاكنها اذا ارتفعت فالدم فهي تسبب خطوره و يصبح اسباب ارتفاعها

 

هو تناول الاغذيه التي تحتوي على نسبة عاليه من الدهون او نتيجة عدم

 

ممارسه الرياضة

 

لا توجد اعراض و اضحه لارتفاع الدهون الثلاثيه فالجسم لاكن ارتفاعها

 

يسبب امراض ثانية =كالجلطه و المراض القلب و امراض السمنه و ارتفاع

 

السكر فالدم و ارتفاع ضغط الدم او سكته دماغية

 

تتمثل الدهون الثلاثيه فثلاث نوعيات هى

 

الدهون المشبعه و هي الاسباب =الاساسي فارتفاع الكوليسترول فى

 

الدم و هي دهون ضارة بالجسم لذا ينصح بالابتعاد عن الاطعمة =التى

 

تحتوي على الزبدة او اللبن كامل الدسم و اللحوم التي تحتوي على دهون

 

الدهون الاحاديه غير المشبعه و هي تعمل على تقليل الكوليسترول الضار

 

و تناول الاطعمة =التي تحتوي على الدهون الاحاديه كزيت الفول السودانى

 

و زيت الزيتون و زيت السمسم و المكسرات

 

الدهون المتعدده غير المشبعه و هي التي تحد من الكوليسترول فالدم

 

و توجد فالاطعمة =التي تحتوي على اوميجا 3 و الاوميجا 6 كالاسماك

 

و الزيوت النباتية

 

اعراض الدهون الثلاثية

دهون ثلاثيه امراض لا حصر لها

اعراض الدهون الثلاثية