كثير منا يحاول ان يتخلص من دهون البطن بطريقة سريعة
و لاكن لا تستطع لان دهون البطن من اخطر الدهون و هى
السبب فى الاصابة بالامراض مثل امراض القلب و السكرى
و لكى تحصل على نتيجة فعالة فى انزال دهون البطن و التخلص
منها يجب زيادة نسبة البروتين فى الطعام و التقليل من الكربوهيدرات
و هى من افضل الطرق للتخلص من البطن لان البروتين يساعد على
توازن السكر فى الدم و تقليل نسبة الانسولين
تناول الشاى الاخضر يساعد على التخلص من السموم الموجودة فى
الجسم و يزيد من عملية التمثيل الغذائى مما يجعل الكبد يحرق الدهون
تناول الشاى الاخضر مناربع الى خمس مرات فى اليوم يساعد فى التخلص من
البطن
من افضل الطرق للتخلص من البطن بدون رجيم هو النوم لفترات كافية من
6 الى 8 ساعات لانه يحافظ على مستوى الانسولين فى الدم و يرفع من
مستوى الطاقة
اضافة بعض الاعشاب فى الطعام مثل الكركم فهو يعمل كمضادات طبيعى
للالتهاب و هو يرفع من معدل التمثيل الغذائى
اسرع طريقة لتخسيس البطن
تخلصى من الكرش بكل سهولة
اسرع طريقة لتخسيس البطن
